在外国，汗蒸已经成为一种普遍的养生方式，而在我国，这种养生方式并没有普及，家用汗蒸房只是一些高端人士的养生方式，家用汗蒸房的尺寸很小，只占用家中一平米的空间，现在，小编为大家说说汗蒸的好处：
第一：深层排汗排毒
人体主要通过小汗腺排汗，主要起到调节体温的作用，但并不能达到深层排汗。最新的高科技远红外汗蒸房具有5.6~16微米的远红外线，可深入人体内部升温，让我们在舒适的体温下大汗淋漓，可达到深层排汗排毒有效果。
第二：活化细胞
汗蒸所发出的启动波可以与人体细胞产生共振，使人体细胞组织更具有活力，从而达到促进血液循环，增强新陈代谢，及时排除体内废物的目的。同时体外细胞的生理活性大大增强.长期使用，可使病理细胞全面恢复健康，并具有旺盛之生命力。
第三：排毒养颜
家用汗蒸房还有排毒的作用。每周使用两次家用汗蒸房可以加快体内的血液循环，同时打开毛孔，把身体内的毒素彻底的排除，从而使你的身体状态恢复到最佳。对于女性朋友，汗蒸有个显著特点就是可以美白肌肤，改善肤质的问题，可以增强皮肤的弹性，延缓衰老，对女性朋友有很大的帮助。使用家用汗蒸房还可以达到减肥的功效，能够起到消除赘肉，驱减脂肪，健美修形的作用。
第四：净化血液
远红外线促进血液循环和人体微循环，高压负电场使血液细胞能量增加，运动能量大大提高，彻底代谢掉血液里积累的毒素及过剩的营养等;负离子能减小血小板凝集度，使血液粘稠度降低，心肌收缩力加强;剥离血管壁的粘附物，扩展末梢血管及毛细血管，舒张毛孔，使血管壁变滑，血管恢复弹性。
第五：改善身体劳损状况
汗蒸房发出的远红外线可以渗透到我们肌肤深处，作用于骨骼附近的韧带及组织，使血管扩张，疏通经络，有利于血液循环和新陈代谢。其作用原理是将体内水分子小分子化进而增加体内水分的渗透能力和溶解能力，加速身体劳损患处乳酸代谢，增加细胞活力，减少和改变细胞的病变。这也是汗蒸过程中一次就能缓解腰酸背痛症状的原因。
第六：促进新陈代谢
改善人体内环境远红外线与人体内环境 。远红外线与人体内细胞分子的振动频率接近，深入人体之后便会引起人体细胞分子的"共振效应"全身细胞运动增强，负离子强化五脏六腑的生理功能，加速体内酸毒的有害物质的分解和排泄，使人体内体液恢复到弱碱的健康状态，消除疾病产生的环境，增强人体自身抗病力和治愈力。
第七：改善睡眠，调节植物神经
通过负离子对副交感神经的刺激，调节人的植物神经功(亦称自律神经)能提高睡眠质量，快速消除紧张，疲劳，头痛头晕，失眠，便秘，腰酸背痛等症状。
第八：调节内分泌
内分秘细胞的活化及植物神经的调节，使内分秘腺体恢复正常生理功能，人体内各种激素合理分秘，可有效改善内分秘紊乱引起的各种疾病。
第九：增强人体免疫力
汗蒸房可以释放出人体必需的微量元素如钙，铁，镁，磷，硒等等，其中占40%的镁元素是形成叶绿素的主要成分之一，人体通过皮肤对释放的微量元素进行吸收，从而保持人体微量元素的平衡，增强人体免疫力，人体能量得到补充，肌体自身免疫力得到恢复，抗病，杀菌能力增强，人体固有的自然治愈力大大提高。
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